Your Cart is Empty
Echt voedsel vervangen voor supps
Supplement betekent letterlijk: aanvulling. Gebruik het ook zo! Probeer zoveel mogelijk je voedingsstoffen binnen te krijgen via echt voedsel. Tekorten kan je aanvullen met supps
Voorlopers op het gebied van foodtrends. Op basis daarvan is hun menu voorzien met verschillende veganistische opties. Er zijn diverse veganistische ontbijtjes waaronder de Anti-Oxi Breaki, de Green Bali Bowl, de Cut Steel oats en de Choco Loco te verkrijgen. De Vegan Shoarma Wrap en de Falafel Hummus Wrap zijn
Tortilla`s met bonen en pittige kip (4 flinke porties)
Gepofte Rode bieten salade (vegetarisch) 2 personen
Ingrediënten
Binge eating is als je eet tot je erbij neervalt en geen rem hebt. Komt voornamelijk voor bij mensen die een dieet volgen of hebben gevolgd.
Als je echt terug wil naar het lichaam vóór de binge sessie dan moet je proberen te achterhalen hoeveel calorieën je over je behoefte bent gegaan op die binge dag. Dan ga je dat verschil goedmaken over de dagen erna.
Met behulp van goede voeding en een calorie tekort kan je jouw vetpercentage verlagen. Dit zorgt ervoor dat je buikspieren tevoorschijn komen. Iedereen heeft een andere vorm buikspieren, dat is genetisch bepaald. Sommige zijn symmetrisch andere niet, sommige hebben 10 blokken en andere 4. Hier doe je weinig aan.
Ik raad iedereen aan zo min mogelijk suiker te eten. Of je nou bulkt, cut of gewoon een healthy lifestyle wil leven. Suikerverslaving is no joke!!
Veel mensen zijn zwaar tegen artificial sweeteners, vaak kiezen deze mensen er wel voor om ‘echte suikers’ te eten, of zijn ze zich er nieteens van bewust hoeveel suikers ze dagelijks binnen krijgen, terwijl ze denken suikervrij te eten/drinken.
Antioxidanten beschermen weefsels en het DNA in cellen tegen agressieve stoffen die in sommige gevallen schade kunnen veroorzaken aan cellen en weefsels.
Een overdosis aan agressieve stoffen in je lichaam kunnen allerlei ziektes veroorzaken, waaronder hart- en vaatziekte en kanker, maar denk ook aan ontstekingen, beroertes, stijve gewrichten en Alzheimer.
Weinig tijd om naar de gym te gaan?
Gebruik deze tips om toch resultaat te halen.
De beste manier om niet aan te komen tijdens de feestdagen, maar toch te genieten is intermittent fasting.
Zorg dat je weet hoeveel calorieën je per dag eet om op gewicht te blijven (niet aankomen niet afvallen). Er zijn verschillende sites die een calculator hebben hiervoor, het zal nooit precies kloppen maar dan heb je een indicatie.