(Protein) Fruit smoothie

Posted by kaz van der waard on

Je hebt een blender nodig voor deze smoothie

 (voor 4 glazen)

 

Ingredienten:

 

-10 blaadjes munt

 

-200 ml karnemelk

 

-1 rijpe mango (geschild en in stukjes)

 

-1 rijpe peer (geschild en in stukjes

 

-150 gram bevroren bosvruchten of ander rood fruit

 

-sap van een halve limoen

 

-twee draaien verse peper

 

-voor de liefhebbers: 2 druppels zoetstof

 

-Maak er een post workout shake van met een scoop whey protein (voorkeur fruitsmaak)

 

Alles in de blender en goed door blenden. Gooi de whey er als laatst in en blend kort mee.

 

enoy!

0 comments

Leave a comment